Le squash 57 est une variante du squash traditionnel, mais il est surtout intéressant car il se situe à mi-chemin entre le squash et le racquetball. C’est cette combinaison qui en fait un sport plus accessible, plus ludique et souvent plus facile à apprendre que le squash classique.
Avec sa balle plus grosse et plus rebondissante, le squash 57 permet des échanges plus longs et moins exigeants physiquement, tout en conservant l’intensité et le plaisir des sports de raquette en salle.
Un sport dérivé du squash et du racquetball
Pour comprendre le squash 57, il faut d’abord comprendre ses deux influences principales :
Le squash
Le squash est un sport très physique et technique :
- la balle est petite et peu rebondissante ;
- les échanges sont rapides ;
- le jeu demande beaucoup de déplacements ;
- le niveau d’intensité cardio est élevé.
C’est un sport exigeant, souvent difficile pour les débutants.
Le racquetball
Le racquetball, à l’inverse, est beaucoup plus rapide et explosif :
- la balle rebondit énormément ;
- tous les murs (et parfois le plafond) sont utilisés ;
- les échanges sont très rapides ;
- le jeu est plus instinctif.
Le squash 57 : un compromis entre les deux
Le squash 57 combine ces deux mondes :
- il garde le terrain du squash ;
- il utilise une balle de racquetball (plus grosse et plus rebondissante) ;
- il ralentit légèrement le jeu pour le rendre plus accessible ;
- il conserve une vraie dimension tactique.
C’est donc un sport hybride, pensé pour rendre les sports de raquette en salle plus faciles à aborder.
Pourquoi appelle-t-on ça squash 57 ?
Le nom “57” vient du diamètre de la balle utilisée : 57 mm.
Cette balle est plus grande que celle du squash classique, ce qui change complètement la dynamique du jeu :
- elle rebondit davantage ;
- elle reste plus longtemps en jeu ;
- elle pardonne plus facilement les erreurs techniques.
Quelles sont les règles du squash 57 ?
Les règles du squash 57 sont très proches de celles du squash traditionnel.
Le service
Le joueur doit :
- servir depuis un des carrés de service ;
- envoyer la balle sur le mur frontal ;
- faire en sorte que la balle aille ensuite dans la zone arrière du court.
Les échanges
Pendant l’échange :
- la balle doit toujours toucher le mur frontal avant le sol ;
- elle peut toucher les murs latéraux ;
- elle ne peut rebondir qu’une seule fois au sol.
Le joueur perd le point si :
- la balle rebondit deux fois ;
- elle sort des limites ;
- elle n’atteint pas le mur frontal.
Le système de points
Les matchs se jouent généralement en :
- 3 jeux gagnants ;
- 11 points par jeu.
Chaque échange rapporte un point, peu importe qui a servi.
En quoi le squash 57 est plus accessible ?
Le squash 57 a été pensé comme une porte d’entrée vers les sports de raquette en salle.
Grâce à sa balle plus proche du racquetball :
- les échanges durent plus longtemps ;
- les débutants peuvent jouer rapidement des rallyes ;
- le jeu est moins frustrant au début ;
- la progression est plus rapide.
Pour qui est fait le squash 57 ?
Le squash 57 est particulièrement adapté :
- aux débutants ;
- aux joueurs loisirs ;
- aux enfants et adolescents ;
- aux adultes qui reprennent le sport ;
- aux joueurs de squash cherchant un jeu plus détendu.
Conclusion
Le squash 57 est un excellent compromis entre le squash et le racquetball. Il reprend la structure et le terrain du squash, tout en s’inspirant du racquetball pour la balle et la dynamique de jeu.
Le résultat est un sport plus accessible, plus fluide et souvent plus amusant dès les premières séances.
Si le squash est trop exigeant et le racquetball trop rapide, le squash 57 est probablement le meilleur point d’équilibre pour découvrir les sports de raquette en salle.